一、練習時間:只要雙方都高興,男方勃起也沒有問題,最好每周練習3次以上,關鍵是不要強迫自己勃起,如果勃起有困難就減少訓練次數。如改為每周2次。
二、註意力集中:註意力集中在陰莖和陰囊上,感受其腫脹,充實,激動或其他感覺。
三、停止刺激時間:一旦刺激到射精感覺迫近時就應停止刺激,讓喚起/緊張水平充分消退,但又不至於使勃起消失,停止,10s、30s、90s不等,要看個人的具體情況而定!
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